跑步锻炼，你穿对鞋了么？

导语：现在人们越来越注意身体健康，也有越来越多的人选择慢跑锻炼身体。但是坚持跑步不仅仅需要顽强的意志，还需要有科学的跑步姿势以及合适的运动装备。很多人随便穿一双觉得舒服的鞋就去进行比较激烈的体育运动，这样其实并不能达到锻炼身体的作用，反而还会给我们的身体带来伤害。今天我们camel骆驼官网就来了解一下慢跑是应该穿的慢跑鞋吧。

商场里的慢跑鞋有很多，同一个牌子也会有不同系列的慢跑鞋，那么怎么才能选择一双适合我们的慢跑鞋呢？

首先一双良好的慢跑鞋应该透气性佳、避震性能好，这样才能保证我们在运动时不会受到运动伤害。因为我们在运动时由于代谢的加快，会大量的出汗，因此只有选择透气性良好的鞋才能让脚更为舒适，比如我们可以选择鞋面是网面带有透气海绵的慢跑鞋；而良好的避震性能则是是起到缓冲作用，选择有气垫底设计的鞋子是个不错的选择。要知道我们不能选择钉子鞋，那适合需要较强抓地力的短跑运动。

其次，我们一定要穿上袜子试穿新鞋。慢跑鞋的鞋跟一定要稳固，一般都比较宽大，而鞋子后帮部位有适当凸起，以此起到保护脚踝的作用。在鞋头一般都比较宽松，多为高圆的款式，这样可以避免脚趾挤伤造成出血。camel骆驼户外鞋底一定要选择比较坚固耐磨的。

慢跑鞋只是为了慢跑而设计的一款专业运动鞋 ，它并不适合从事篮球等球类运动，因为在这些球类运动中，它并不能保护好我们的关节。而且，不同品牌的慢跑鞋价格不一、性能也并不相同，建议在经济允许的情况下选择最好的慢跑鞋，因为一双慢跑鞋可以穿很久，如果为了一时便宜而伤害了身体就不合算了。