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1.1女鞋选择技巧——户外鞋
户外鞋包含户外登山鞋、户外运动鞋和户外徒步鞋等。多数为厚实发泡棉加橡胶鞋底，尼龙或少许牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包边条，只适合平日健行、爬山或一般性的旅行。四季适用的旅游鞋较轻型鞋，鞋底材质较佳，抓地力强，鞋尖部位可大弧度弯曲，鞋底多置入加强脚踝稳定性的定型铁片，鞋面以防水透气布制成最佳；鞋身柔软，即使首次穿上它，也可立即上山纵走不会磨脚。
1.2女鞋选择技巧——骆驼凉鞋
船跟凉鞋非常受到女生们的热爱。鞋船跟鞋跟一般的松糕鞋不同，它的前掌与后跟的高度差距相对教小，底面均较宽，不会夹脚，走路不累。平底凉鞋所需的面料要够柔软，尽量避免选择塑料面料的，因为塑料质料偏硬，路走多后，容易摩擦皮肤。软皮的凉鞋是比较合适的选择。
1.3女鞋选择技巧——高跟鞋
休闲鞋高跟鞋是女生们首选的爱鞋来的；因为高跟鞋可以体现出女生们的线条美感；春夏的女鞋流行趋势中，最突出的一类便是简单装饰的女鞋款式了，以往女式鞋款尤其高跟鞋往往很繁杂，而今年则不同，设计师将大量的装饰统统去掉，仅留一些简单装饰，使得高跟鞋从以往的繁杂中彻底解放，华丽的衣着在它们面前反有些显得累赘了。简约不简单，这是春夏追赶潮流最重要的任务之一，多重绑带高跟鞋其实是与之有异曲同工之妙的，只不过色彩方面不会过于花哨，但看起来样子满复杂，双脚或是被重重叠叠的带子绑住，或是像被装在笼子中的金丝雀，从鞋子的缝隙中露出的一点脚部皮肤像是给鞋子的装饰似的。
很少人会关注的粗跟厚底高跟鞋在今年夏天依旧我行我素地流行着，只要是流行，都会有它的道理，就像这些粗粗鞋跟，也许你觉得它们不秀气，太笨重了，但正是它们的笨重才能衬托你的纤秀身材和轻盈的体态，不是么？尤其是粗粗的鞋跟，最能衬得人小腿细，粗粗的鞋跟能增高你的身高，走起路来会比普通高跟鞋更稳当，而且它们独特的模样也一定会吸引到别人的目光，时尚达人的选择！
青少年女生们不合适穿高跟鞋
2.1青少年女生们不合适穿高跟鞋一
女性大多喜欢穿，因为高跟鞋除了能增加身高外，还能使身材显得苗条、秀丽。中山大学第六附属医院骨伤科李博士提醒广大女性，穿一双舒适的高跟鞋确实有助于提升气质，但长期穿，对女性的身体健康是不利的。
人的脊柱是由四个生理弯曲组成，分别是颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，其中颈椎和腰椎向前，胸椎和骶椎向后。当人穿上高跟鞋后，身体重心会自然向前移，使人表现出适宜性动作如抬头、挺胸，这自然提升了女性的魅力，但长期穿高跟鞋，对踝关节与膝关节的损害非常大，特别是对踝关节有些高跟鞋跟高且细，这就造成了双脚与地面接触面小，稳定性差，很容易造成踝关节扭伤，或发生脚内翻导致外侧韧带损伤，严重的还可能导致骨折。
2.2青少年女生们不合适穿高跟鞋二
高跟鞋鞋跟过高，长期穿的话，会导致脚部着力点集中在几个脚趾上，加重了脚趾的劳损，甚至对足底的筋膜、跟腱也形成一定的劳损。长时间穿高跟鞋容易导致踝关节、膝关节力线产生一定影响，从而导致膝骨关节炎的产生；还极易导致双脚变形，如拇趾外翻；双脚长时间处于踮脚状态，易导致足跟腱挛缩。久穿高跟鞋，对于青春期的少女更是有害无益。她们的身体正处于生长发育阶段，骨骼结构中软骨成分较多，过早穿高跟鞋易引起骨骼变形。
