健康选鞋，健康一生

人以头顶天，以足立地。我们的脚支撑着我们的身体，担任着我们与大地接触的媒介，是我们身体里面重要的一个部分，也是反映我们身体健康的一个重要部位。而鞋子，作为与我们的脚部亲密接触的东西，它的选择更是重中之中。选一双好鞋，不仅能够为我们的外貌加分，还可以让我们的健康也加分。而在选择之处，我们最重要的是要先认识一下这双陪伴了我们度过了这么多年的脚。骆驼鞋如何?我们的脚分为脚跟、跖骨、趾骨。脚跟以脚跟骨为中心，是我们站立的时候保持稳定的重要部位，而跖骨，一共有五根，它是我们的脚部比较柔软的部分，有一定的伸缩性，而我们的趾骨组成了我们的脚尖部分，能够让我们非常轻快地活动，可以适合做抓挠动作。除了这些之外，我们的脚部还有６６个关节和４０块肌肉，２００多条韧带。而脚的功能分区更加丰富了，有稳定的部分、能够稍微伸缩的部分及能够抓住物品的部分。这些部位与分区形成了我们功能强大的脚部。

我们选择鞋子的时候，一般是要分成三部分的。第一部分，不用多说，就是先看我们的脚型，只有这样我们才能在第一时间找到最适合自己的鞋子。我们的脚型主要由足弓来组成。扁平足者并不适合从事跑跳运动，因为他们的下肢支撑和弹跳能力都比较差，而弓足者因为它的足弓弹性差，如果长距离跑很容易引起跖肌筋膜炎、跟腱炎等损伤。接着我们就是选择鞋子了，先按照自己的喜好和需要选好我们要的鞋子，然后就可以进行最后一步，看看我们所选的鞋子是不是合适我们的尺寸。camel骆驼时尚凉鞋女鞋我们不能只是按照脚的尺码来选择，还要看看我们脚的肥瘦程度才能够决定。

在选鞋的时候，我们常常会走进一些误区，这并不利于我们的健康选鞋。第一种情况是选择大一号的鞋或者二手鞋。太大的鞋子没有办法提供足够的支撑力，很容易造成摔倒的现象。而二手鞋，因为其尺寸不一定更合适，有可能会影响到两只脚的生长，更有甚者，可能会造成足部的问题。第二种情况是鞋底过硬太过结实的鞋子，其实鞋子太硬不仅不会增加支撑力，反而会让我们的关节负担加重，严重的话会产生劳损和脚部疼痛。我们在选择鞋子的时候，应该选择一些脚底柔软，减震力强的鞋子。第三种情况是，穿高帮的厚棉鞋或者靴子。冬天的时候穿着太暖的鞋子在温度较高的室内，很容易产生脚汗，然后引起真菌感染，所以在家里的时候，还是准备一双轻便的单层鞋。

总之，我们在选择鞋子的时候，一定要多点关注，因为这关系我们的健康，也关系到我们日常的舒适感。