明智选择科学跑步——跑步鞋选择

我们在跑步的时候常常需要用到专门的跑步鞋，来帮助我们跑起来的时候更为舒适轻松，而且能够很好地保护好我们的脚部。正是为了保护好我们的脚部，所以跑步鞋的设计中，设置了三种针对不同类型跑者的鞋型。我们在买鞋的时候，就要特别注意，自己到底是适合哪一种鞋子，这样子才能够找到最舒服的最能够保护我们的脚部的。如果我们随便购买的话，很容易就在我们跑步的时候伤害到我们的脚部。一般来说，我们选跑步鞋的时候，最重要的是要看我们自己的脚型合适不合适。camel骆驼舒适登山女鞋所谓的跑步鞋三大类型，其实也是按照我们的脚型来区分的。

那么，三大类型到底是哪三大类型，事实上，它是按照我们的脚弓来区分的。我们的脚弓一共分为高足弓、正常足弓、低足弓。针对这三种足弓，跑步鞋分别设计了避震系、支撑系和竞速系三大系列。我们正是要从这三大系列里面选择适合我们足弓的鞋子，然后才能够开始我们健康正确的跑步活动。当然，这三种类型并没有说被规定死了，要跟哪一种足弓挂钩。camel骆驼时尚商务男鞋只是说我们在选择的时候多了一些偏向性。比如说高足弓的人，一般来说，这种脚型的人他们跑步的时候很难承受起地面对身体的反作用力，所以他们在选择鞋子的时候，很大程度上比较适合避震系的鞋子。避震系的鞋子可以帮助他们减缓地面的冲击力，然后保护他们的平衡。低足弓的人，他们通常都是过渡内翻跑者，所以相对而言，他们就需要穿稳定性的鞋子，因为他们的低足弓会让他们在跑步的时候显得很不稳定。稳定对于他们而言，就是鞋子最需要看重的功能了。正常足弓的人则没有什么太大的担心，基本上来说，他们穿任何类型的鞋子都不会有什么类型。主要还是要看着他们的体重来选择。

那么，我们怎么样才能够知道自己的脚型到底是什么类型呢？事实上，有一个很方便的方法，可以来检测我们的足弓到底是什么类型。那就是湿足测试。所谓的湿足测试，顾名思义，就是要先弄湿自己的脚。我们首先先把自己的脚部浸入水中，然后才在深色的纸上，然后就可以得到我们的足弓的印记。这个时候，我们就可以跟网络上面随处可搜的足弓来进行比较，从而确定自己的足弓类型。也就能够确定自己的跑步鞋到底是需要什么类型的。