你的跑步鞋选对了吗

导读：生命在于运动，健康在于养生。现代社会发展迅猛，人们也纷纷希望有个健康的身体，于是，跑步就成了一些朋友的不二选择。但是跑步这项运动也是有讲究的，一些朋友们会回答:我当然知道啊，跑步要讲究正确的姿势嘛。殊不知，先不谈姿势正确与否，camel骆驼鞋官网你的跑步鞋选对了吗？我们一定要根据自己的脚型来选取适合自己的跑步鞋，才能让跑步这项运动发挥它最大的长处。 

    要找到适合自己的跑步鞋，关键的第一步就是我们要正确地找到自己的脚型。人的脚型一共分为三种，分别是高弓足，低弓足和正常型弓足。具体的测试方法为湿足测试法，即把脚浸入水中，待湿透后把脚拿出来放在一张白纸上看水留下印记，根据形状对比出自己的脚型。具体图形可以在网上搜索对照。 

在明白了我们的脚型后，就可以正确的选择跑鞋了。根据我们各自脚型的不同，可分为避震型，稳定型以及竞速型。一般来说，高弓足的朋友们比较适合避震型的跑鞋，因为他们的脚底往往向内翻，走起路来容易对地面产生较大反作用力，camel骆驼户外童装在跑步时如果不选择避震型的跑鞋，就很可能有摔倒的危险。而对于低弓足的朋友，稳定性是极为重要的，因为他们的脚底往往是与高弓足相反，在跑步的时候会偏向外翻，虽然方向不同，但也存在一定的安全隐患。与此同时，正常弓足的小伙伴就不用担心太多了，因为任何一种鞋型你都可以很快的适应，甚至你还可以试着用竞速型的跑鞋挑战一下身体的极限。

2、跑鞋的保养。

    跑鞋虽然不能和那些昂贵的羊皮大靴相比，但也的的确确需要我们用心爱护。camel骆驼女靴在长期的跑步之后一定要按时清洁跑鞋，即使做不到一尘不染，也要尽量保护它不会因为被我们肆意地使用而迅速减短寿命。真正的跑鞋就像一个成熟的爱人，可以不让你担心，却会在你最最需要的时候给你最贴心的安全感。